运动有可能缩短开3到10指的时间，主要与增强肌肉力量、促进血液循环、调整胎位、刺激宫缩、减轻心理压力等因素有关。
1. 增强肌肉力量：孕期适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强盆底肌肉、腹部肌肉等的力量。在分娩过程中，这些肌肉的有力收缩有助于宫颈口的扩张，从而可能缩短开3到10指的时间。例如，盆底肌肉力量增强后，能更好地配合子宫收缩，推动胎儿下降，促进宫颈口打开。
2. 促进血液循环：运动能够加快全身的血液循环，包括子宫和胎盘的血液循环。良好的血液循环可以为子宫提供充足的氧气和营养物质，使子宫肌层保持良好的收缩功能。当子宫收缩更加有力和协调时，宫颈口的扩张速度可能会加快，进而缩短开指时间。
3. 调整胎位：合适的运动方式，如孕妇体操等，有助于胎儿调整到最佳的分娩胎位。当胎儿以正确的胎位入盆时，能够更有效地压迫宫颈，刺激宫颈口的扩张。如果胎位不正，可能会影响胎儿下降和宫颈口的正常扩张，而运动可以在一定程度上改善这种情况。
4. 刺激宫缩：运动过程中，身体的活动和姿势的改变可能会刺激子宫，引发更规律、更有效的宫缩。规律的宫缩是推动宫颈口扩张的关键因素之一。适当的运动可以帮助子宫更好地发挥其收缩功能，使宫颈口按照正常的生理进程逐渐打开，从而缩短开3到10指所需的时间。
5. 减轻心理压力：分娩时的紧张和焦虑情绪会影响子宫的收缩功能，导致宫颈口扩张缓慢。而孕期坚持运动可以帮助孕妇释放压力，保持良好的心理状态。当孕妇在分娩过程中能够保持放松和自信时，身体的应激反应会减少，子宫收缩会更加顺畅，有利于宫颈口的扩张，进而缩短开指时间。
综上所述，运动在一定程度上有可能缩短开3到10指的时间，这主要通过增强肌肉力量、促进血液循环、调整胎位、刺激宫缩以及减轻心理压力等方面来实现。不过，每个孕妇的身体状况和分娩情况都有所不同，运动对开指时间的影响也存在个体差异。孕妇在孕期应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的运动方式和运动强度。