运动可通过促进肠胃蠕动、改善消化功能、增强免疫力、调节情绪、改善血液循环等方面，缓解肠胃不好引发的口臭问题。
1. 促进肠胃蠕动：运动能使肠胃的蠕动频率加快，比如散步、慢跑等运动，可让食物在胃肠道内更快地移动，减少食物在胃内停留时间，避免食物发酵产生异味，从而减轻口臭。
2. 改善消化功能：像瑜伽、太极拳这类运动，有助于调节肠胃的消化和吸收功能。能使肠胃对营养物质的消化更充分，减少消化不良的情况，消化不良是导致肠胃不好和口臭的常见原因，消化功能改善后口臭也会随之减轻。
3. 增强免疫力：适当的运动，例如游泳、骑自行车等，可以增强身体的免疫力。免疫力提高后，身体抵抗病菌的能力增强，能减少胃肠道感染的几率，很多胃肠道感染会引起口臭，所以增强免疫力可间接改善口臭。
4. 调节情绪：长期的精神压力会影响肠胃功能，导致肠胃不适和口臭。运动，如打篮球、踢足球等，能够释放压力，调节情绪，保持良好的心理状态，有利于肠胃功能的正常运行，进而缓解口臭。
5. 改善血液循环：运动可以促进全身的血液循环，包括胃肠道的血液循环。良好的血液循环能为肠胃提供充足的氧气和营养物质，维持肠胃黏膜的健康，有助于改善肠胃功能，减轻因肠胃问题引起的口臭。
6. 促进新陈代谢：运动能加快身体的新陈代谢，使体内的废物和毒素更快地排出体外。当体内毒素减少时，肠胃的负担减轻，肠胃功能得到改善，口臭问题也会得到缓解。
7. 维持肠道菌群平衡：运动有助于维持肠道内有益菌和有害菌的平衡。肠道菌群平衡对于肠胃健康至关重要，失衡可能导致肠胃疾病和口臭。适当运动可以为有益菌创造良好的生存环境，抑制有害菌的生长，从而改善肠胃状况和口臭。
运动对改善肠胃不好和口臭有着多方面的积极作用。通过促进肠胃蠕动、改善消化功能、增强免疫力、调节情绪、改善血液循环、促进新陈代谢以及维持肠道菌群平衡等，能有效缓解因肠胃问题引发的口臭。如果口臭问题较为严重，在坚持运动的同时，也可遵医嘱使用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，并及时到正规医院消化内科就诊。