运动改善睾丸隐隐作痛，与促进血液循环、增强免疫力、减轻压力、调节激素水平、缓解肌肉紧张等有关。
1. 促进血液循环：适度运动可加快全身血液循环，包括睾丸部位。良好的血液循环能为睾丸提供充足的氧气和营养物质，有助于维持其正常功能，同时及时带走代谢废物，减少因血液瘀滞引发的疼痛。例如，跑步时身体的运动促使血液加速流动，为睾丸创造良好的血液供应环境。
2. 增强免疫力：运动可以增强机体的免疫功能。免疫系统强大能更好地抵御病原体的侵袭，降低睾丸炎等炎症发生的几率，从而缓解因炎症导致的睾丸隐隐作痛。像长期坚持游泳的人，身体免疫力通常较高，患感染性疾病的风险相对较低。
3. 减轻压力：现代生活压力大，精神长期处于紧张状态可能会引起身体的一些不适，包括睾丸疼痛。运动是一种有效的减压方式，通过运动能释放内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，缓解精神压力，进而减轻因压力导致的睾丸疼痛症状。比如进行瑜伽运动，能帮助放松身心，减轻心理负担。
4. 调节激素水平：运动对体内激素水平有一定的调节作用。正常的激素水平对于睾丸的健康至关重要，运动可以维持雄激素等激素的平衡，有助于睾丸的正常发育和功能维持，减少因激素失衡引起的疼痛。例如，规律的力量训练有助于提高雄激素水平。
5. 缓解肌肉紧张：久坐或不良姿势可能导致会阴部、盆底肌肉紧张，进而引起睾丸的牵涉痛。运动可以拉伸和锻炼这些肌肉，缓解肌肉紧张状态。如进行提肛运动，能有效锻炼盆底肌肉，改善局部肌肉的紧张情况。
运动通过促进血液循环、增强免疫力、减轻压力、调节激素水平和缓解肌肉紧张等多种方式，对改善睾丸隐隐作痛有积极作用。但如果睾丸疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，进行详细检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，运动应适度，避免过度运动对身体造成损伤。