流产后休息与儿童护理兼顾，可从合理安排时间、寻求家人帮助、做好营养补充、进行简单运动、调整心理状态等方面着手。
1. 合理安排时间：制定详细的日程表，将休息时间和护理儿童的时间明确划分。比如，在儿童午睡时，安排自己进行较长时间的休息；在儿童清醒玩耍时，适当进行一些简单的护理工作，但也要注意中途给自己留出短暂的休息间隙，避免过度劳累。
2. 寻求家人帮助：告知家人自己目前的身体状况和需求，请求他们在这段时间帮忙分担儿童护理的部分工作。例如，让家人帮忙给儿童洗澡、陪儿童做游戏等，这样自己就能有更多时间休息，促进身体恢复。
3. 做好营养补充：流产后身体较为虚弱，需要充足的营养来恢复。同时，护理儿童也需要消耗一定的体力。因此，要保证饮食的均衡和营养丰富。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。必要时，可在医生指导下服用一些营养补充剂，如复合维生素片、铁剂、钙剂等。
4. 进行简单运动：在身体允许的情况下，适当进行一些简单的运动，如在室内慢走、做一些简单的伸展动作等。这有助于促进身体血液循环，增强身体的抵抗力，同时也能缓解长时间休息带来的身体不适。但要注意运动强度不宜过大，时间不宜过长。
5. 调整心理状态：流产后可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，而护理儿童的压力也可能会加重这些情绪。因此，要学会调整自己的心理状态，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，也可以与朋友、家人交流，分享自己的感受。
流产后既要保证自身的休息和恢复，又要兼顾儿童的护理，需要从多个方面进行综合考虑和安排。合理安排时间、寻求家人帮助、做好营养补充、进行简单运动以及调整心理状态等方法，能够在一定程度上帮助实现流产后休息与儿童护理两不误的目标。但如果在过程中出现身体不适或心理问题，应及时就医。