右手小手指发麻时调节心理压力，可通过运动锻炼、心理暗示、社交互动、兴趣培养、药物辅助等方式。
1. 运动锻炼：适当的运动能够促进血液循环，增强身体素质，同时释放身体内的内啡肽等神经递质，有助于改善情绪状态。像散步、慢跑、瑜伽等运动，都可以帮助放松身心，缓解因右手小手指发麻带来的紧张和焦虑情绪。散步能让人亲近自然，在轻松的氛围中舒缓压力；慢跑可以加快新陈代谢，使身体充满活力；瑜伽则注重身心的统一，通过各种体式和呼吸法，达到放松和减压的效果。
2. 心理暗示：积极的心理暗示能够改变人的思维和情绪。可以经常告诉自己右手小手指发麻可能只是暂时的现象，身体有自我修复的能力，不必过度担忧。这种积极的心理暗示能够调整心态，增强面对问题的信心，从而减轻心理压力。
3. 社交互动：与亲朋好友进行交流和互动，分享自己的感受和担忧。他们的理解、支持和建议能够让人感受到温暖和安慰，分散对右手小手指发麻的注意力，缓解心理上的负担。也可以参加一些社交活动，扩大社交圈子，丰富生活内容，使心情更加愉悦。
4. 兴趣培养：投入到自己感兴趣的活动中，如绘画、书法、音乐、阅读等。这些活动能够让人专注于其中，忘却身体上的不适和心理上的压力，进入一种愉悦和放松的状态。绘画可以表达内心的情感，书法能培养人的专注力，音乐可以舒缓情绪，阅读则能开阔视野，丰富精神世界。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以适当使用一些调节神经和缓解焦虑的药物。如谷维素，它能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍；维生素B12，有助于神经系统的正常运作和修复；甲钴胺，对神经元的传导有良好改善作用。但使用药物必须严格遵医嘱。
右手小手指发麻时，调节心理压力是一个综合的过程。运动锻炼、心理暗示、社交互动、兴趣培养和药物辅助等方法都可以发挥作用。通过这些方式，能够改善心理状态，以更积极的心态面对身体上的不适。如果右手小手指发麻的情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。