怀孕6个月肚子发紧发硬，可能是假性宫缩、胎儿活动、劳累、饮食不当、先兆流产等因素导致的。

1. 假性宫缩：怀孕6个月时，子宫肌肉较为敏感，会出现不规则的子宫收缩，特点是持续时间短、力量弱，一般只限于子宫下部，数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降，这是一种生理现象，不用过于担心。

2. 胎儿活动：此时胎儿已经有了比较明显的活动，当胎儿在子宫内翻身、踢腿等动作幅度较大时，可能会刺激子宫壁，引起肚子发紧发硬。这种情况通常是短暂的，随着胎儿活动结束会逐渐缓解。

3. 劳累：孕妇如果长时间站立、行走、过度劳累等，可能会使身体处于应激状态，导致子宫收缩，出现肚子发紧发硬的情况。孕妇需要适当休息，避免过度劳累。

4. 饮食不当：食用了生冷、辛辣等刺激性食物，或者饮食不规律，可能会引起胃肠道不适，进而刺激子宫，导致肚子发紧发硬。孕妇应注意调整饮食，保持饮食清淡、规律。

5. 先兆流产：肚子发紧发硬如果伴有腹痛、阴道流血等症状，可能是先兆流产的表现。这是比较严重的情况，可能与胎儿染色体异常、母体疾病、内分泌失调等因素有关，需要及时就医。

怀孕6个月肚子发紧发硬可能由多种原因引起，大部分情况下是生理性的，但也不能排除病理性因素。孕妇要密切关注自身症状，如果肚子发紧发硬频繁出现、持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院就诊，以确保自身和胎儿的健康。

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