家庭口腔护理中，选对牙膏可从防龋、抗敏感、美白、防牙周病、清新口气等方面增进关怀。
1. 防龋：龋病是常见口腔疾病，由细菌利用食物中的糖分产生酸，腐蚀牙齿导致。含氟牙膏能增强牙齿抗酸性，预防龋病。常见含氟成分有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等。使用含氟牙膏可在牙齿表面形成氟磷灰石，增强牙齿硬度和抗酸能力，减少龋病发生。
2. 抗敏感：牙齿敏感主要是牙本质暴露，外界刺激通过牙本质小管传导至牙髓引起疼痛。抗敏感牙膏中含硝酸钾、氯化锶等成分，可阻塞牙本质小管，降低神经敏感性。对于牙齿敏感人群，使用抗敏感牙膏能有效缓解冷热酸甜刺激引起的疼痛。
3. 美白：牙齿着色分为外源性和内源性。外源性着色是由于长期吸烟、喝咖啡、喝茶等导致色素沉积在牙齿表面；内源性着色则与牙齿发育过程中受到的影响有关。美白牙膏中含摩擦剂和化学漂白剂，如碳酸钙、二氧化硅等，可去除牙齿表面污垢和色斑，达到美白效果。
4. 防牙周病：牙周病是由牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织引起的慢性炎症。牙膏中添加氯己定、三氯生等抗菌成分，可抑制牙菌斑形成，预防牙周病。此外，一些牙膏还添加了植物提取物，如丁香酚、薄荷醇等，具有抗炎、杀菌作用。
5. 清新口气：不良口气可能由口腔卫生不良、口腔疾病、胃肠道疾病等原因引起。牙膏中添加薄荷、留兰香等香料成分，可在刷牙后带来清新口气。同时，一些牙膏还添加了益生菌等成分，可调节口腔微生物平衡，改善口气。
家庭口腔护理中，选对牙膏至关重要。根据不同口腔需求，选择具有防龋、抗敏感、美白、防牙周病、清新口气等功效的牙膏，能有效维护口腔健康。但需注意，牙膏只是口腔护理的一部分，还应结合正确刷牙方法、使用牙线等，定期进行口腔检查。若出现口腔问题，应及时到正规医院口腔科就诊。
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