职场人发烧拉肚子想要快速恢复，可通过调整饮食、补充水分、合理用药、保证休息、及时就医等方式来实现。
1. 调整饮食：在职场人出现发烧拉肚子的情况时，饮食上要做出调整。应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，这类食物不会给肠胃造成太大负担。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重肠胃不适。同时，要注意饮食卫生，防止再次感染病菌。
2. 补充水分：发烧和拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此及时补充水分至关重要。可以多喝温开水，也可适量饮用淡盐水或含有电解质的饮料，以维持身体的水分平衡和电解质稳定，防止脱水情况的发生。
3. 合理用药：针对发烧症状，如果体温不超过38.5℃，可采用物理降温的方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位。若体温超过38.5℃，可遵医嘱使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。对于拉肚子的症状，可使用止泻药物，如蒙脱石散、黄连素等，这些药物能在一定程度上缓解腹泻症状。此外，还可适当服用一些调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，有助于恢复肠道正常菌群。
4. 保证休息：充足的休息能让身体得到恢复的机会。职场人应尽量减少工作强度，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。休息时可采取舒适的体位，让身体放松，促进身体的自我修复。
5. 及时就医：如果发烧拉肚子的症状持续不缓解，或出现了严重脱水、高热不退、剧烈腹痛等症状，应及时前往正规医院就诊。医生会根据具体情况进行详细的检查，如血常规、大便常规等，以明确病因，并给予针对性的治疗。
职场人发烧拉肚子时，通过调整饮食、补充水分、合理用药、保证休息以及及时就医等措施，能够有效缓解症状，促进身体快速恢复。在恢复过程中，要密切关注自身症状的变化，若有异常应及时采取相应措施。