牙龈退缩背后的真正病因包括刷牙方法不当、不良修复体、牙周炎、牙齿位置异常、生理因素等。
1. 刷牙方法不当：刷牙时用力过猛、使用硬毛牙刷或横向刷牙等不正确的刷牙方式，会对牙龈和牙槽骨造成机械性损伤，长期如此会导致牙龈退缩。比如一些人在刷牙时过于用力，试图将牙齿表面的污垢彻底清除，却忽略了对牙龈的保护。
2. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置，可能会刺激牙龈组织，使其受到压迫或摩擦，进而引起牙龈炎症和退缩。例如，假牙边缘不贴合，会刺激牙龈边缘，导致牙龈红肿、出血，最终出现退缩。
3. 牙周炎：这是导致牙龈退缩的常见原因之一。牙周炎是由牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织引起的慢性炎症，会导致牙龈发炎、出血，牙槽骨吸收，随着病情的发展，牙龈会逐渐退缩。常见的治疗药物有甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等，但使用药物需遵医嘱。
4. 牙齿位置异常：牙齿排列不整齐，如牙齿错位、扭转等，会使局部的牙龈受到异常的咬合力或摩擦力，导致牙龈退缩。比如虎牙过于突出，其周围的牙龈就更容易受到刺激而出现退缩。
5. 生理因素：随着年龄的增长，牙龈会出现生理性的萎缩，这是一种自然的老化现象。此外，一些全身性疾病如内分泌紊乱、营养不良等也可能影响牙龈的健康，导致牙龈退缩。
牙龈退缩的病因是多方面的，了解这些病因有助于人们采取针对性的预防措施。保持正确的刷牙方法、定期进行口腔检查和治疗、及时处理牙齿问题等，都可以有效预防牙龈退缩的发生。如果已经出现牙龈退缩的情况，应及时到正规医院的口腔科就诊，以便采取合适的治疗方法。
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