何首乌对脱发有一定作用，其含多种营养成分可滋养毛囊、促进血液循环。使用何首乌解决脱发问题，可通过食用何首乌粥、饮用何首乌茶、使用何首乌洗发水、搭配其他中药、注意生活调理等。
1. 食用何首乌粥：何首乌可与大米等食材一起熬制成粥。何首乌中的卵磷脂等营养成分，能为头发提供养分，滋养毛囊，有助于改善头发的生长环境，从而在一定程度上缓解脱发问题。长期食用何首乌粥，可使头发更加健康强韧。
2. 饮用何首乌茶：将何首乌切成薄片，用开水冲泡后饮用。何首乌茶具有补肝肾、益精血的功效，能促进头皮血液循环，为毛囊输送更多的营养物质，使头发获得充足的养分，进而减少脱发。
3. 使用何首乌洗发水：何首乌洗发水含有何首乌提取物，在清洁头发的同时，可滋养头皮和头发。何首乌中的有效成分能调节头皮油脂分泌，保持头皮的水油平衡，为头发生长创造良好的环境，减少因油脂分泌过多导致的脱发。
4. 搭配其他中药：何首乌可与熟地黄、当归、枸杞子等中药搭配使用。熟地黄能滋阴补血，当归可活血养血，枸杞子能滋补肝肾，它们与何首乌协同作用，能增强补肝肾、益精血的效果，从根本上改善身体的气血状况，对脱发问题起到更好的治疗作用。但使用时需遵医嘱。
5. 注意生活调理：在使用何首乌帮助解决脱发问题时，还需注意生活调理。保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于头发的新陈代谢。避免精神紧张和焦虑，因为长期的精神压力会导致内分泌失调，加重脱发。同时，要均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为头发提供全面的营养。
何首乌在解决脱发问题上有一定的功效，可通过食用何首乌粥、饮用何首乌茶、使用何首乌洗发水、搭配其他中药等方式发挥其作用。但脱发的原因较为复杂，使用何首乌时需结合良好的生活调理。若脱发问题严重，应及时到正规医院的皮肤性病科或中医科就诊，在医生的指导下进行治疗。