运动对抗多囊卵巢综合症的作用体现在改善胰岛素抵抗、调节激素水平、减轻体重、增强心肺功能、提升心理状态等方面。
1. 改善胰岛素抵抗：多囊卵巢综合症患者常存在胰岛素抵抗问题，运动能增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，提高胰岛素敏感性，使胰岛素更好地发挥作用，降低血糖水平，从而改善胰岛素抵抗的状况，有助于缓解多囊卵巢综合症的症状。
2. 调节激素水平：规律运动可以影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，调节体内激素的分泌。例如，能降低雄激素水平，增加雌激素的正常分泌和代谢，使激素水平趋于平衡，对改善多囊卵巢综合症患者的排卵功能和月经周期有积极意义。
3. 减轻体重：多数多囊卵巢综合症患者伴有超重或肥胖问题，运动可以消耗热量，促进脂肪分解，帮助减轻体重。体重的下降有助于改善身体的代谢功能，减轻内分泌紊乱的程度，进而对多囊卵巢综合症起到一定的治疗作用。
4. 增强心肺功能：运动过程中，心脏和肺部需要更努力地工作，长期坚持运动可以提高心肺的耐力和功能。良好的心肺功能有助于维持身体各器官的正常血液循环和氧气供应，为身体的整体健康提供保障，也有利于多囊卵巢综合症患者身体的恢复。
5. 提升心理状态：多囊卵巢综合症可能会给患者带来焦虑、抑郁等不良情绪，而运动能够促进身体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质可以使人产生愉悦感和放松感，缓解压力和焦虑情绪，提升患者的心理状态和生活质量。同时，积极的心理状态也有助于身体的康复和内分泌的调节。
运动在对抗多囊卵巢综合症方面具有多方面的重要作用，通过改善胰岛素抵抗、调节激素水平、减轻体重、增强心肺功能和提升心理状态等，能有效缓解症状，促进患者身体的康复。因此，对于多囊卵巢综合症患者来说，合理安排运动是综合治疗中不可或缺的一部分。但运动应根据个人身体状况循序渐进，同时也可结合药物治疗，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片等，不过用药需遵医嘱。若症状严重，建议及时到正规医院的妇产科或内分泌科就诊。