吃鹿胎膏想要获得较好效果，可从选择合适时间、搭配其他滋补品、注意饮食禁忌、结合适当运动、保证充足睡眠等方面入手。
1. 选择合适时间：鹿胎膏一般在饭前空腹状态下服用效果较好，因为此时肠胃中没有过多食物，药物能更快地被吸收，从而更好地发挥其滋补功效。比如早上起床后和晚上睡觉前这两个时间段，都比较适合服用鹿胎膏。
2. 搭配其他滋补品：可以与一些具有协同作用的滋补品搭配食用。例如，搭配阿胶，阿胶也是常见的补血养血中药材，与鹿胎膏一同服用，能增强补血的效果；搭配红枣，红枣具有补中益气、养血安神的作用，和鹿胎膏搭配能起到更好的滋补气血功效；搭配枸杞，枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用，与鹿胎膏搭配可增强整体的滋补效果。但搭配时需注意，应根据个人体质遵医嘱进行。
3. 注意饮食禁忌：在服用鹿胎膏期间，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。辛辣食物可能会影响鹿胎膏的药效吸收，油腻食物会加重肠胃负担，影响药物的消化和利用，生冷食物则可能损伤脾胃阳气，降低鹿胎膏的滋补作用。像辣椒、油炸食品、冰淇淋等都应避免食用。
4. 结合适当运动：适当的运动能够促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于鹿胎膏更好地发挥作用。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。每周坚持一定的运动次数和时间，能让身体处于一个良好的状态，更有利于鹿胎膏滋补功效的发挥。
5. 保证充足睡眠：充足的睡眠对于身体的恢复和调养至关重要。在服用鹿胎膏期间，保证每晚有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息，能够提高身体的免疫力和抵抗力，使鹿胎膏的滋补效果更加明显。睡眠过程中，身体的各项机能会进行自我修复和调整，有助于更好地吸收和利用鹿胎膏中的营养成分。
通过选择合适时间服用鹿胎膏、搭配其他滋补品、注意饮食禁忌、结合适当运动以及保证充足睡眠等方法，能够在一定程度上提升鹿胎膏的服用效果。但每个人的身体状况不同，在服用鹿胎膏及采用这些方法时，都应遵医嘱，以确保安全有效地发挥鹿胎膏的滋补作用。