感觉很累很疲乏，睡眠问题可能是元凶，常见的睡眠问题包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、发作性睡病、昼夜节律失调性睡眠障碍等。
1. 失眠：失眠是最常见的睡眠问题之一，表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒等。长期失眠会导致大脑和身体得不到充分的休息，从而引起疲劳、注意力不集中、记忆力下降等症状。治疗失眠可使用佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等药物，但需遵医嘱。
2. 睡眠呼吸暂停综合征：患者在睡眠过程中会出现呼吸暂停或低通气的情况，导致身体缺氧，频繁觉醒。长期如此，会使身体各器官功能受损，出现白天嗜睡、乏力、头痛等症状。治疗方法包括减肥、侧卧睡眠、使用持续气道正压通气治疗等，必要时可进行手术治疗。
3. 周期性肢体运动障碍：在睡眠中，患者下肢会出现不自主的、周期性的运动，干扰睡眠，导致睡眠质量下降。患者会感到疲劳、困倦，影响日常生活和工作。可使用加巴喷丁、普拉克索、氯硝西泮等药物进行治疗，具体用药需遵循医嘱。
4. 发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者会出现不可抗拒的短期睡眠发作，同时可能伴有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等症状。发作性睡病会严重影响患者的生活和工作，降低生活质量。治疗上可使用莫达非尼、哌甲酯、羟丁酸钠等药物，要在医生指导下使用。
5. 昼夜节律失调性睡眠障碍：由于生活不规律、跨时区旅行等原因，导致人体的生物钟与环境时间不同步，出现睡眠-觉醒节律紊乱。患者会出现失眠、白天嗜睡、疲劳等症状。调整生活作息、光照治疗等方法有助于改善症状。
睡眠问题多种多样，都可能导致身体出现很累很疲乏的症状。当出现这些情况时，应及时关注睡眠状况，若怀疑存在睡眠问题，建议及时到正规医院的呼吸睡眠中心或神经内科就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的睡眠习惯对于改善睡眠质量、缓解疲劳也非常重要。