解决口苦问题，可从改善生活习惯、调整饮食、治疗口腔疾病、调理消化系统疾病、中药调理等方面着手。
1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。熬夜会打乱人体的生物钟，影响肝胆的正常代谢，进而加重口苦症状。同时，要注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙，饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌，减少口苦的发生。
2. 调整饮食：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易导致肠胃湿热，引起口苦。增加蔬菜水果的摄入，如黄瓜、苦瓜、苹果、梨等，它们富含维生素和水分，有助于改善口苦。此外，还可以适当饮用一些具有清热去火作用的茶饮，如绿茶、菊花茶、薄荷茶等。
3. 治疗口腔疾病：龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病是导致口苦的常见原因之一。如果存在这些问题，应及时到口腔科就诊。对于龋齿，需要进行补牙治疗；牙龈炎和牙周炎则需要进行洗牙、龈下刮治等牙周治疗，以消除炎症，缓解口苦症状。
4. 调理消化系统疾病：消化不良、胃炎、胆囊炎等消化系统疾病也可能引起口苦。可在医生的指导下使用药物进行治疗，如多潘立酮可促进胃肠蠕动，改善消化不良；奥美拉唑能抑制胃酸分泌，缓解胃炎症状；消炎利胆片可用于胆囊炎的治疗。但用药需遵医嘱。
5. 中药调理：中医认为口苦多与肝胆湿热、胃火旺盛等有关。可根据具体情况选用一些中药进行调理，如龙胆泻肝丸具有清肝胆、利湿热的作用；藿香清胃胶囊能清热化湿、醒脾消滞；小柴胡颗粒可和解少阳，对于口苦咽干有一定的疗效。同样，使用中药也需遵医嘱。
口苦虽然不是严重的疾病，但会影响生活质量。通过改善生活习惯、调整饮食、治疗口腔和消化系统疾病以及中药调理等方法，通常可以有效缓解口苦症状。如果口苦问题持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。