从中医体质辨识角度来看，脾胃虚寒体质、肝郁气滞体质、痰湿内阻体质、饮食积滞体质、胃阴不足体质等人群易出现胃不好总打嗝的情况。
1. 脾胃虚寒体质：这类体质的人通常阳气不足，脾胃功能较弱。寒邪容易侵袭脾胃，导致脾胃的运化功能失常，胃气上逆而出现打嗝。脾胃虚寒还会伴有胃脘冷痛、得温痛减、口淡不渴等症状。日常可能喜欢吃温热的食物，稍微吃点生冷的食物就容易出现胃部不适。在治疗上，可选用理中丸、小建中颗粒、附子理中丸等药物，以起到温中健脾的作用，但需遵医嘱使用。
2. 肝郁气滞体质：肝主疏泄，若情绪不畅，长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致肝气郁结。肝气不舒会横逆犯胃，影响胃的正常气机，使得胃气上逆引发打嗝。此类人群还常伴有胁肋胀痛、情绪烦躁、喜欢叹气等表现。治疗时可选择柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝和胃丸等药物来疏肝理气和胃。
3. 痰湿内阻体质：由于脾胃运化功能失调，水湿代谢失常，聚而成痰，痰湿阻滞中焦，影响胃气的通降，从而出现打嗝。患者可能有胸闷、恶心、呕吐痰涎、食欲不振等症状。可使用二陈丸、香砂六君丸、参苓白术散等药物来健脾化痰，恢复脾胃的正常功能。
4. 饮食积滞体质：暴饮暴食或过度食用不易消化的食物，会导致食物在胃内积滞，不能及时消化。食物积滞会阻碍胃气的下降，引起胃气上逆打嗝。常伴有脘腹胀满、嗳腐吞酸、不思饮食等症状。可选用保和丸、大山楂丸、枳实导滞丸等药物来消食导滞。
5. 胃阴不足体质：多因热病后期阴液耗伤，或长期过食辛辣食物等损伤胃阴。胃阴不足，胃失濡养，虚热内生，导致胃气上逆而打嗝。患者可能有胃脘隐痛、口燥咽干、大便干结等表现。可使用益胃汤、养胃舒颗粒、阴虚胃痛颗粒等药物来滋阴养胃。
不同的中医体质导致胃不好总打嗝的原因和表现各有不同。在调理时，应根据自身的体质特点进行辨证论治。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于改善胃部不适、减少打嗝症状也非常重要。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医内科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。