职场人在没有温度计的情况下，可通过自身感觉、他人触感、观察面色、查看精神状态、检测心跳呼吸等方面来快速判断是否发烧。

1. 自身感觉：身体出现发冷、寒战的情况，即使在温暖的环境中也难以缓解，这可能是发烧的前期表现。同时，若感觉头痛、头晕，头部有昏沉感，也可能与发烧有关。另外，肌肉酸痛，尤其是四肢和腰背的肌肉，在没有大量运动的情况下出现酸痛，很可能是发烧引起的身体反应。

2. 他人触感：可以让同事用手背触摸自己的额头、颈部、腋窝等部位。如果同事感觉这些部位的皮肤温度明显高于自己的皮肤温度，那有可能是发烧了。不过这种方法主观性较强，需要多找几个人进行判断，以提高准确性。

3. 观察面色：发烧时，面部的毛细血管会扩张，导致面色发红。可以观察自己在镜子中的面色，若比平时明显更红，且伴有轻微的潮热感，可能存在发烧情况。但要注意排除因情绪激动、剧烈运动等其他因素导致的面色发红。

4. 查看精神状态：发烧会使人感到疲倦、乏力，精神萎靡不振。如果原本工作状态良好，突然变得嗜睡、注意力不集中、反应迟钝，对工作提不起兴趣，很可能是身体发烧在作祟。

5. 检测心跳呼吸：发烧会使人体的基础代谢率升高，从而导致心跳加快、呼吸急促。可以在安静的状态下，自己感受一下心跳的频率和呼吸的节奏。如果明显比平时快，且伴有心慌、气短等不适症状，有可能是发烧了。

职场人在没有温度计的情况下，可综合运用上述方法来快速判断是否发烧。但这些方法只是初步的判断，不能替代温度计的精准测量。如果怀疑自己发烧，且出现了较为严重的不适症状，建议尽快前往正规医院就诊，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，在工作中也可以准备一些常用的退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用时需遵医嘱。

（责编：家医在线 ）