职场人39度高烧时，可采用湿毛巾冷敷、温水擦浴、使用退热贴、多喝水等物理降温小妙招，此外，适当减少衣物也有助于散热。

1. 湿毛巾冷敷：准备一盆凉水，将干净的毛巾浸湿后拧至半干，敷于额头、颈部大动脉处、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。每隔5 - 10分钟更换一次毛巾，通过水分蒸发带走热量，从而达到降温的目的。这种方法简单易行，能在一定程度上缓解高烧带来的不适。

2. 温水擦浴：取32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，依次擦拭患者的颈部、上肢、腋窝、胸部、背部、腹股沟、下肢等部位。擦拭过程中，水分蒸发会带走体表的热量，起到降温作用。注意动作要轻柔，每个部位擦拭时间可稍长一些，尤其是大血管丰富的部位。一般擦拭时间为15 - 20分钟。

3. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶、纯化水和甘油等。将退热贴贴在额头、太阳穴等部位，凝胶中的水分汽化会带走热量，达到局部降温的效果。退热贴使用方便，且能持续发挥作用数小时。

4. 多喝水：高烧会使身体水分散失加快，因此需要补充足够的水分。多喝水可以促进身体新陈代谢，增加尿量，通过尿液排出体内的热量和毒素。可以选择喝温开水、淡盐水或适量的果汁，但应避免饮用含糖量过高的饮料。

5. 适当减少衣物：在职场中，如果条件允许，可适当减少穿着的衣物，让皮肤更好地散热。但要注意避免直接吹空调或风扇，以免着凉加重病情。

职场人出现39度高烧时，上述物理降温小妙招能在一定程度上缓解症状。但物理降温只是一种辅助措施，如果高烧持续不退或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呼吸困难、呕吐等，应及时前往正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。同时，在使用药物治疗时，务必遵医嘱。

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