中医消除黑眼圈可从中药调理、穴位按摩、饮食调养、生活作息调整、针灸治疗等方面入手。
1. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、滋补肝肾功效的中药。例如，丹参能活血祛瘀、通经止痛，有助于改善眼部血液循环，减轻黑眼圈症状；熟地黄可滋阴补血、益精填髓，对肝肾阴虚导致的黑眼圈有一定调理作用；当归能补血活血，使气血通畅，缓解因气血不畅引起的黑眼圈。使用中药调理需遵医嘱。
2. 穴位按摩：按摩眼部周围的穴位能促进血液循环。常见的穴位有睛明穴，位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩此穴可改善眼部血液循环，消除眼疲劳；攒竹穴在眉头凹陷中，按摩它有助于舒缓眼部肌肉，减轻黑眼圈；四白穴位于瞳孔直下，眶下孔凹陷处，经常按摩能增强眼部气血运行。按摩时用手指轻轻按压穴位，每次每个穴位按压 1 - 2 分钟，每天可进行多次。
3. 饮食调养：在日常饮食中，可多摄入富含维生素 C、维生素 E 的食物。如橙子、柠檬等富含维生素 C，具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成；坚果类食物富含维生素 E，可延缓眼部皮肤衰老。还可食用一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆等，有助于改善气血不足导致的黑眼圈。
4. 生活作息调整：保持充足的睡眠至关重要，睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，加重黑眼圈。建议每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间，避免熬夜。同时，要注意用眼卫生，避免长时间使用电子设备，每隔一段时间休息一下眼睛，眺望远方或闭目养神。
5. 针灸治疗：针灸是中医治疗黑眼圈的有效方法之一。通过针刺特定的穴位，调节人体经络气血的运行。例如，针刺眼部周围的穴位以及肝俞、肾俞等穴位，可调节肝肾气血，改善眼部血液循环。但针灸治疗需由专业的针灸医生进行操作。
中医消除黑眼圈是一个综合调养的过程，通过中药调理、穴位按摩、饮食调养、生活作息调整和针灸治疗等多种方法相结合，能从根本上改善眼部血液循环，消除黑眼圈。但每个人的体质和病情不同，在采用这些方法时，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医科就诊，寻求专业医生的帮助。