职场人AST/ALT偏低拯救肝脏，可从调整饮食、规律作息、适度运动、避免滥用药物、定期体检等方面入手。

1. 调整饮食：保证饮食均衡，增加蔬菜、水果的摄入，如西兰花、苹果等，为肝脏提供丰富的维生素和膳食纤维。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取，像油炸食品、甜品、腌制食品等，以减轻肝脏代谢负担。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于肝细胞的修复和再生。

2. 规律作息：养成早睡早起的习惯，避免熬夜。夜间是肝脏自我修复和排毒的重要时段，充足的睡眠能让肝脏得到充分休息，利于其正常功能的维持。

3. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。适度运动可以增强体质，提高身体免疫力，促进血液循环，有助于肝脏的新陈代谢。

4. 避免滥用药物：许多药物都需要经过肝脏代谢，滥用药物会增加肝脏的负担。在使用药物时，应遵循医嘱，避免自行用药。如果需要长期服药，要定期监测肝功能。常见的可能影响肝功能的药物有抗生素类如阿莫西林、头孢呋辛等，解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等，以及一些降脂药如辛伐他汀、阿托伐他汀等。

5. 定期体检：职场人应定期进行肝功能检查，及时了解肝脏的健康状况。除了AST/ALT，还可以关注其他肝功能指标，如胆红素、白蛋白等。如果发现指标异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

6. 减少酒精摄入：酒精会对肝脏造成损害，职场人在社交场合中应尽量减少酒精的摄入。长期大量饮酒可能导致酒精性肝病，如酒精性肝炎、肝硬化等。

职场人AST/ALT偏低时，通过调整饮食、规律作息、适度运动、避免滥用药物、定期体检以及减少酒精摄入等措施，可以有效保护肝脏健康。如果在改善生活方式后，指标仍未恢复正常或出现其他不适症状，应及时前往正规医院的肝病科或相关科室就诊。

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