孕期可通过饮食调养、情绪调节、中药调理、规律作息、适当运动等方式让HCG值保持正常。
1. 饮食调养：在孕期，饮食要注重营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体重要组成部分，有助于胚胎发育，对维持HCG值正常有帮助。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜等，它们富含维生素和矿物质，能为孕妇和胎儿提供必要的营养。还可以适当食用一些具有滋补作用的食物，如红枣、桂圆等，但要注意适量，避免上火。
2. 情绪调节：孕妇的情绪状态对内分泌系统有影响，进而可能影响HCG值。要尽量保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听舒缓的音乐、看轻松的电影、与家人朋友聊天等方式来缓解压力，调节情绪。
3. 中药调理：一些中药在调养身体、促进胚胎发育方面有一定作用。例如，菟丝子具有补肾益精、养肝明目等功效，能为胚胎发育提供良好的内环境；桑寄生可补肝肾、强筋骨、安胎，有助于维持孕期的稳定；阿胶有补血滋阴的作用，对孕妇身体有滋养功效。但使用中药调理必须在专业中医师的指导下进行，遵医嘱用药。
4. 规律作息：孕妇要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。每天应尽量在固定的时间上床睡觉和起床，避免熬夜。充足的睡眠有利于身体的恢复和内分泌的稳定，对维持HCG值正常至关重要。
5. 适当运动：孕期可以进行一些适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等。散步能促进血液循环，增强身体的代谢功能；孕妇瑜伽有助于调节呼吸，增强身体的柔韧性和平衡力。但运动要适度，避免过度劳累和剧烈运动。
孕期通过饮食调养、情绪调节、中药调理、规律作息和适当运动等多方面的综合调养，有助于维持身体的健康状态，从而让HCG值保持正常。但如果在孕期发现HCG值异常，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。