HR阳性者在康复过程中，合理的饮食至关重要。西兰花、蓝莓、三文鱼、坚果、燕麦、牛奶等6种食物，能为其提供必要的营养，助力康复。
1. 西兰花：西兰花富含维生素C、维生素K、叶酸和钾等营养素，还含有萝卜硫素这种具有强大抗氧化和抗炎特性的化合物。它可以帮助HR阳性者增强免疫力，减轻身体炎症反应，对于身体的恢复有着积极的作用。
2. 蓝莓：蓝莓是抗氧化剂的优质来源，尤其是花青素。这些抗氧化剂能够保护细胞免受自由基的损伤，有助于维持身体细胞的健康。同时，蓝莓还具有改善视力、增强记忆力等功效，对HR阳性者的整体健康有益。
3. 三文鱼：三文鱼是优质蛋白质的良好来源，并且富含Omega - 3脂肪酸。Omega - 3脂肪酸具有抗炎作用，能够降低心血管疾病的风险，同时有助于改善大脑功能和情绪状态。对于HR阳性者来说，摄入三文鱼可以补充身体所需的能量和营养，促进身体康复。
4. 坚果：如杏仁、核桃等坚果，含有丰富的蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。坚果中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。此外，坚果还能提供饱腹感，帮助HR阳性者控制食欲，维持健康的体重。
5. 燕麦：燕麦是一种富含膳食纤维的全谷物食品。它可以调节血糖水平，降低胆固醇，促进肠道健康。HR阳性者食用燕麦，能够保证肠道的正常蠕动，减少便秘等问题的发生，有利于身体对营养物质的吸收。
6. 牛奶：牛奶是钙和优质蛋白质的重要来源。钙对于维持骨骼健康至关重要，而蛋白质则是身体修复和生长所必需的。HR阳性者饮用牛奶，可以补充身体因疾病消耗的营养，增强骨骼强度。
HR阳性者在康复期间，通过摄入西兰花、蓝莓、三文鱼、坚果、燕麦和牛奶等食物，可以为身体提供丰富的营养，增强免疫力，促进身体的康复。但饮食只是康复过程中的一部分，还应结合适当的运动和良好的生活习惯。同时，如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询专业的营养师或医生。