3个月宝宝晚上大哭，可能由饥饿、环境不适、缺乏安全感、肠绞痛、维生素D缺乏等因素引起，可通过心理干预等方法改善。

1. 饥饿：3个月宝宝胃容量较小，夜间容易饥饿。饥饿会让宝宝感觉不适，从而大哭。此时可尝试给宝宝喂奶，若宝宝停止哭闹并认真吃奶，基本可判断是饥饿导致。

2. 环境不适：睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都可能影响宝宝睡眠，使其大哭。要为宝宝营造安静、舒适、温度适宜且光线较暗的睡眠环境，比如将室温控制在22 - 25摄氏度。

3. 缺乏安全感：3个月的宝宝对周围环境还比较陌生，容易缺乏安全感。当宝宝晚上醒来发现周围没有人陪伴，就可能大哭。家长可以在宝宝睡觉时轻拍其身体，或者使用安抚巾等物品，给予宝宝一定的安全感。

4. 肠绞痛：这是3个月左右宝宝常见的问题。宝宝肠道功能尚未发育完善，容易出现肠绞痛，导致腹部疼痛，引起大哭。可通过飞机抱、顺时针按摩宝宝腹部等方式缓解疼痛。必要时可遵医嘱使用西甲硅油等药物。

5. 维生素D缺乏：维生素D缺乏可能导致宝宝神经兴奋性增高，出现夜间哭闹、多汗、易惊等症状。可遵医嘱补充维生素D，如维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、阿法骨化醇软胶囊等，同时适当晒太阳，促进钙的吸收。

3个月宝宝晚上大哭的原因较为多样，家长需要仔细观察，判断具体原因。对于因心理因素如缺乏安全感导致的大哭，可通过合适的心理干预方法安抚宝宝。若怀疑是疾病因素引起，应及时带宝宝到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

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