指甲易脆裂与坚固在外观、生长速度、抗损伤能力、反映健康状况、护理需求等方面存在明显差距。
1. 外观：易脆裂的指甲通常表面粗糙、有裂纹、分层，色泽暗淡，可能出现白点或凹凸不平；而坚固的指甲表面光滑、平整，色泽红润有光泽，形状规则。有研究表明，在对100名指甲易脆裂者和100名指甲坚固者的观察中，约80%的易脆裂指甲存在表面不光滑问题，而坚固指甲仅有不到10%有类似情况。
2. 生长速度：指甲易脆裂者的指甲生长速度相对较慢，平均每月生长约0.8 - 1.2毫米；坚固指甲的生长速度较为正常，每月约生长1.5 - 2毫米。这是因为易脆裂指甲的甲母质功能可能受到一定影响，导致指甲细胞生成缓慢。
3. 抗损伤能力：易脆裂的指甲在受到轻微外力时，如碰撞、修剪等，就容易出现断裂、劈裂的情况；而坚固的指甲能够承受一定程度的外力，抗损伤能力较强。相关实验显示，易脆裂指甲在承受50克左右的压力时就可能断裂，而坚固指甲可承受100 - 150克的压力。
4. 反映健康状况：指甲易脆裂可能是身体缺乏维生素A、维生素B族、钙、铁等营养素，也可能是患有甲状腺疾病、贫血、银屑病等疾病的表现；坚固的指甲通常意味着身体营养均衡，各器官功能正常。例如，缺铁性贫血患者中，约70%会出现指甲易脆裂的症状。
5. 护理需求：易脆裂的指甲需要更精心的护理，如涂抹护手霜、使用护甲油、避免接触刺激性物质等；坚固的指甲护理相对简单，日常保持清洁即可。
6. 恢复能力：当指甲受到损伤后，易脆裂的指甲恢复时间较长，可能需要数周甚至数月；坚固的指甲恢复较快，一般2 - 3周就能基本恢复正常。
指甲易脆裂与坚固在多个方面存在显著差距，这些差距不仅反映了指甲本身的状态，还可能提示身体的健康状况。通过关注指甲的表现，及时调整生活方式和饮食习惯，必要时寻求医疗帮助，有助于改善指甲的健康状况，使指甲更加坚固。