空腹喝酸奶存在多种危害，如影响营养吸收、刺激肠胃、导致胃酸过多、引发腹痛腹泻、造成血糖波动等。

1. 影响营养吸收：酸奶中富含蛋白质等营养成分，空腹时胃内酸度较高，蛋白质易在酸性环境中变性凝固，难以被充分消化吸收，从而降低了酸奶的营养价值，使得身体无法有效摄取其中的优质蛋白等营养物质。

2. 刺激肠胃：空腹状态下，肠胃较为敏感。酸奶温度一般较低，直接饮用会对肠胃产生冷刺激，打乱肠胃的正常蠕动节律，长期如此可能影响肠胃的正常功能，导致消化功能紊乱。

3. 导致胃酸过多：酸奶本身呈酸性，空腹喝会使胃酸分泌进一步增加。过多的胃酸会对胃黏膜造成刺激和损伤，增加胃溃疡、胃炎等胃部疾病的发生风险。

4. 引发腹痛腹泻：部分人肠胃功能较弱，空腹喝酸奶后，由于酸奶中的乳酸菌等成分可能与肠胃内环境不适应，容易引起肠道痉挛，出现腹痛症状。同时，还可能导致肠道蠕动加快，引发腹泻。

5. 造成血糖波动：酸奶中含有一定量的糖分，空腹时人体血糖水平相对较低，大量饮用酸奶后，糖分快速被吸收，会使血糖迅速升高。之后又可能因血糖调节机制作用，导致血糖快速下降，造成血糖波动，不利于血糖的稳定控制。

综上所述，空腹喝酸奶会带来诸多危害，为了家人的健康，应避免让家人空腹饮用酸奶。可以选择在饭后一段时间饮用，此时胃内有食物缓冲，能减少酸奶对肠胃的刺激，同时也有利于营养的吸收。

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