CCP抗体高人群的营养饮食需注重补充优质蛋白、摄入富含维生素的食物、增加不饱和脂肪酸摄入、保证矿物质充足、遵循低脂低盐原则等。
1. 补充优质蛋白：优质蛋白有助于增强身体免疫力，维持身体正常的生理功能。常见的优质蛋白来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等。瘦肉中的蛋白质氨基酸组成与人体需要接近，利用率高；鱼类富含优质蛋白质，且脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化吸收；蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质；豆类及豆制品含有丰富的植物蛋白，如黄豆含有大量的蛋白质和多种维生素、矿物质。
2. 摄入富含维生素的食物：维生素对于维持人体正常的生理功能至关重要。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，可从柑橘、草莓、猕猴桃等水果中获取；维生素D有助于钙的吸收和利用，可通过适当晒太阳和食用鱼类、蘑菇等食物来补充；维生素B族参与人体新陈代谢，全谷类食物、绿叶蔬菜等是其良好来源。
3. 增加不饱和脂肪酸摄入：不饱和脂肪酸对心血管健康有益，能够降低胆固醇水平，减少炎症反应。可以通过食用橄榄油、鱼油、坚果等食物来增加不饱和脂肪酸的摄入。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病的风险；鱼油中的Omega - 3脂肪酸具有抗炎作用；坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分。
4. 保证矿物质充足：钙是维持骨骼健康的重要矿物质，牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是钙的良好来源；铁参与血红蛋白的合成，缺铁会导致贫血，可通过食用动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物来补充；锌对于免疫系统的正常功能和生长发育具有重要作用，瘦肉、海鲜、豆类等食物中含锌丰富。
5. 遵循低脂低盐原则：过多的脂肪和盐摄入会增加心血管疾病等的发生风险。应减少动物脂肪的摄入，如猪油、牛油等，选择植物油烹饪；同时，要控制盐的摄入量，避免食用过咸的食物，如咸菜、腌制品等。
CCP抗体高人群的营养饮食应综合考虑多方面因素，通过合理搭配食物，保证营养均衡。补充优质蛋白、摄入富含维生素的食物、增加不饱和脂肪酸摄入、保证矿物质充足以及遵循低脂低盐原则，有助于维持身体健康，提高身体抵抗力。但饮食调整只是日常保健的一部分，若身体出现不适，还需及时就医。