宝宝突发 39 度高烧，可通过物理降温、使用退热药物、补充水分、调节室内环境、及时就医等方式快速降温。

1. 物理降温：可以用湿毛巾给宝宝敷额头，通过水分蒸发带走热量，帮助降低体温。也可以用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，促进散热。还可以给宝宝洗温水澡，水温比宝宝体温低 1 - 2 摄氏度，每次洗澡时间约 10 - 15 分钟，同样能起到降温作用。

2. 使用退热药物：当宝宝体温达到 39 度时，可在医生指导下使用退热药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用，但使用时务必遵医嘱。

3. 补充水分：高烧会使宝宝体内水分流失加快，因此要多给宝宝喝温开水，也可以适当喝一些鲜榨果汁，补充维生素和水分，防止脱水。充足的水分还能促进尿液排出，带走体内的热量和毒素。

4. 调节室内环境：保持室内温度适宜，一般控制在 22 - 24 摄氏度左右，避免过热或过冷的环境加重宝宝的不适。同时，要注意室内通风，保证空气新鲜，但避免让宝宝直接吹风。

5. 及时就医：如果宝宝持续高烧不退，或者伴有精神萎靡、呕吐、腹泻、呼吸急促等症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、C 反应蛋白等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。

宝宝突发 39 度高烧需要家长冷静应对，综合运用物理降温、药物治疗、补充水分、调节室内环境等方法帮助宝宝快速降温。若情况严重，一定要及时就医，确保宝宝的健康。

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