年轻人久站腰疼的原因主要有姿势不良、肌肉疲劳、腰椎间盘退变、腰部受凉、泌尿系统感染等。
1. 姿势不良：久站时若姿势不正确，如弯腰驼背、骨盆前倾等，会使腰椎生理曲度改变，增加腰椎和腰部肌肉的负担，长此以往易引发腰疼。比如很多年轻人习惯将重心偏向一侧站立，这会导致一侧腰部肌肉持续紧张，另一侧则相对松弛，破坏了腰部肌肉的平衡。
2. 肌肉疲劳：长时间站立会使腰部肌肉一直处于紧张状态，持续收缩以维持身体的直立姿势。随着时间的推移，肌肉会逐渐疲劳，产生乳酸堆积，进而引起腰疼。尤其是平时缺乏锻炼、腰部肌肉力量较弱的年轻人，更容易出现这种情况。
3. 腰椎间盘退变：虽然年轻人腰椎间盘退变的程度相对较轻，但长期久站会加速这一过程。腰椎间盘承受着上半身的重量，久站会使椎间盘受到持续的压力，导致椎间盘的水分减少、弹性降低，纤维环可能出现破裂，髓核突出压迫周围神经，引起腰疼。
4. 腰部受凉：久站时，若腰部保暖不当，受到寒冷刺激，会使腰部肌肉血管收缩，血液循环减慢，导致肌肉痉挛和疼痛。例如在寒冷的天气中，穿着单薄且长时间站立，就容易引发腰部疼痛。
5. 泌尿系统感染：部分年轻人久站腰疼可能与泌尿系统感染有关。如肾盂肾炎，炎症刺激周围组织，可引起腰部疼痛。同时，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
对于因姿势不良引起的腰疼，可通过纠正站姿、进行腰部伸展运动来缓解；肌肉疲劳导致的腰疼，可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张；腰椎间盘退变引起的腰疼，症状较轻时可采取保守治疗，如卧床休息、佩戴腰围等，也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛；腰部受凉引起的腰疼，要注意腰部保暖，可通过热敷来改善症状；泌尿系统感染导致的腰疼，需遵医嘱使用抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星等。若腰疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科|泌尿外科就诊。
年轻人久站腰疼是由多种原因引起的，姿势不良、肌肉疲劳、腰椎间盘退变、腰部受凉和泌尿系统感染都可能是诱因。了解这些原因后，年轻人在日常生活中应注意保持良好的姿势、加强腰部锻炼、注意腰部保暖、预防泌尿系统感染等，以减少腰疼的发生。若出现腰疼症状，应及时采取相应的措施进行缓解和治疗。