脑白质脱髓鞘患者心理压力大，可通过心理疏导、适度运动、规律作息、药物辅助及社交互动等方式调节。

1. 心理疏导：寻求专业心理咨询师的帮助，进行认知行为疗法等心理治疗。心理咨询师能引导患者正确认识脑白质脱髓鞘疾病，改变不良认知和思维模式，缓解焦虑、抑郁等负面情绪。也可与家人朋友倾诉，分享内心感受，获得情感支持。

2. 适度运动：选择适合自己身体状况的运动，如散步、太极拳、瑜伽等。运动能促进身体血液循环，增强体质，还可促使大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻心理压力。每周可进行3 - 5次运动，每次运动30分钟左右。

3. 规律作息：保持固定的作息时间，早睡早起，保证充足睡眠。良好的睡眠有助于身体和大脑恢复，稳定情绪。避免熬夜和过度劳累，为身体提供良好的恢复环境，增强心理韧性。

4. 药物辅助：在医生指导下，可使用一些调节神经功能和改善情绪的药物，如谷维素、甲钴胺、维生素B1等。这些药物能营养神经，改善神经系统功能，对缓解心理压力有一定帮助，但需遵医嘱使用。

5. 社交互动：积极参加社交活动，如参加病友交流会、社区活动等。与他人交往能丰富生活，转移对疾病的注意力，还可从他人处获得经验和鼓励，增强战胜疾病的信心。

脑白质脱髓鞘患者心理压力大是常见问题，通过心理疏导、适度运动、规律作息、药物辅助和社交互动等方法，能有效调节心理状态，改善生活质量。患者应积极采取这些措施，以更健康的心态面对疾病。

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