发烧肌肉酸痛是常见症状，主要由乳酸堆积、炎症介质释放、电解质紊乱、病毒感染、身体应激反应等因素引起。可通过休息、物理降温、药物治疗等方式缓解。
1. 乳酸堆积：发烧时身体代谢加快，无氧呼吸增加，导致乳酸在肌肉中堆积，引起肌肉酸痛。这是因为无氧呼吸产生的乳酸不能及时被分解和排出，在肌肉内积聚，刺激神经末梢，产生酸痛感。
2. 炎症介质释放：身体在发烧时，免疫系统会被激活，释放如前列腺素等炎症介质。这些介质会使痛觉神经末梢的敏感性增加，放大疼痛信号，从而让肌肉感觉酸痛。
3. 电解质紊乱：发烧过程中，身体会通过出汗等方式散热，导致大量水分和电解质丢失。如果没有及时补充，会引起电解质紊乱，影响肌肉的正常功能，导致肌肉兴奋性改变，出现酸痛症状。
4. 病毒感染：许多病毒感染性疾病，如流感病毒、新冠病毒等，在感染人体后，除了引起发烧症状外，还会直接侵犯肌肉组织，导致肌肉损伤和炎症，引发肌肉酸痛。
5. 身体应激反应：发烧时身体处于应激状态，交感神经兴奋，会使肌肉紧张度增加。长时间的肌肉紧张会导致肌肉疲劳和酸痛。
针对这些情况，缓解方法如下：
休息：保证充足的睡眠和休息，让身体有足够的时间恢复，减少肌肉的负担。
物理降温：可以用湿毛巾敷额头、擦拭身体等方法降低体温，减少炎症介质的产生。
补充水分和电解质：多喝温开水、淡盐水或含有电解质的饮料，维持身体的水盐平衡。
药物治疗：可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解发烧和肌肉酸痛症状，但需遵医嘱使用。
发烧肌肉酸痛是由多种因素引起的常见症状。了解其产生的原因，采取相应的缓解措施，如休息、物理降温、补充水分和电解质以及合理使用药物等，能够有效减轻不适。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院内科就诊，查明病因并进行针对性治疗。