常见可补肾气且在家就能用于调理的中药有山药、芡实、杜仲、蛤蚧、冬虫夏草、人参等。
1. 山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。其富含多种维生素、氨基酸和矿物质，能为身体提供营养支持，增强机体免疫力，对于肾气不足引起的腰膝酸软、遗精等症状有一定的调理作用。可以将山药煮粥或蒸熟后直接食用，操作简便。
2. 芡实：芡实性平，味甘、涩，归脾、肾经。有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的作用。芡实含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素及矿物质等营养成分，能益肾固精，对于肾虚不固所致的遗精、滑精、尿频等有较好的效果。可与莲子、薏仁等一起熬粥食用。
3. 杜仲：杜仲味甘，性温，归肝、肾经。能补肝肾、强筋骨、安胎。杜仲中含有杜仲胶、杜仲苷等多种有效成分，可增强肾脏功能，改善因肾气不足引起的腰膝酸痛、筋骨无力等症状。可将杜仲与猪腰一起煲汤，有很好的补肾效果。
4. 蛤蚧：蛤蚧味咸，性平，归肺、肾经。具有补肺益肾、纳气定喘、助阳益精的功效。蛤蚧富含蛋白质、微量元素等营养物质，能提高机体的应激能力，增强免疫力，对于肾阳不足、精血亏虚所致的阳痿遗精、虚喘气促等有调理作用。可将蛤蚧焙干研末后冲服。
5. 冬虫夏草：冬虫夏草味甘，性平，归肺、肾经。有补肾益肺、止血化痰的作用。它含有虫草素、虫草多糖等多种活性成分，能调节免疫系统功能、增强肾功能，对于肾虚精亏、阳痿遗精、腰膝酸痛等有一定疗效。可将冬虫夏草与鸡、鸭等一起炖汤。
6. 人参：人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经。具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。人参能调节人体的生理功能，增强机体的抵抗力，对于肾气不足引起的神疲乏力、气短喘促等有改善作用。可将人参切片后泡茶饮用。
以上6种常见的补肾气中药，在日常生活中可以根据自身情况合理选用进行调理。但中药的使用需谨慎，应在专业医生的指导下进行，避免因用药不当而对身体造成不良影响。如果出现严重的肾气不足症状，建议及时前往正规医院就诊。