嘴苦时可采用喝温开水、嚼口香糖、食用水果、刷牙漱口、服用药物等急救小妙招来缓解。
1. 喝温开水：多喝温开水能促进新陈代谢，稀释口腔内导致口苦的物质，改善口苦状况。它还能湿润口腔和咽喉，缓解口腔干燥引起的口苦。一般适量多次饮用，可在短时间内减轻口苦感觉。
2. 嚼口香糖：口香糖能刺激唾液分泌，唾液有清洁口腔、中和异味的作用。选择薄荷味口香糖，薄荷的清凉感可有效掩盖口苦味道，让口腔感觉清新。但嚼口香糖时间不宜过长，以免引起咀嚼肌疲劳。
3. 食用水果：部分水果有改善口苦的效果。如苹果含有丰富的果胶和果酸，能促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻因消化不良导致的口苦。柠檬有生津止渴、和胃降逆的功效，用柠檬片泡水喝，其酸性成分可刺激唾液分泌，缓解口苦。此外，柚子也有清热去火、消食化积的作用，食用后能在一定程度上改善口苦症状。
4. 刷牙漱口：认真刷牙可清洁牙齿表面和牙缝中的食物残渣、细菌等，减少口腔异味来源。同时，用含有杀菌成分的漱口水漱口，能深入清洁口腔各个角落，抑制细菌滋生，改善口苦。刷牙时不仅要刷牙齿，还可轻轻刷一下舌苔，因为舌苔上也容易残留导致口苦的物质。
5. 服用药物：如果口苦是由疾病引起，可在医生指导下服用相应药物。如消化不良导致的口苦，可服用健胃消食片、多酶片等，促进食物消化，缓解口苦。胆囊炎等肝胆疾病引起的口苦，可服用消炎利胆片、胆宁片等药物，减轻炎症，改善症状。若存在幽门螺杆菌感染，可采用质子泵抑制剂、铋剂和抗生素联合治疗，常用药物有奥美拉唑、枸橼酸铋钾、阿莫西林等，但用药需遵医嘱。
嘴苦虽然不是严重疾病，但会影响生活质量。上述这些急救小妙招可在一定程度上缓解口苦症状。不过，若口苦频繁出现或持续不缓解，可能是身体某些疾病的信号，应及时到正规医院消化内科等相关科室就诊，查明病因并进行针对性治疗。