心理压力大导致低密度脂蛋白胆固醇高，可通过心理调节、饮食调整、运动锻炼、药物治疗、定期体检等方式进行调节。
1. 心理调节：长期心理压力大会影响内分泌系统，进而导致血脂代谢异常。可通过听音乐、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解压力。也可以与家人、朋友交流沟通，分享感受，释放不良情绪。还可培养兴趣爱好，如绘画、书法等，转移注意力，减轻心理负担。
2. 饮食调整：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。控制盐和糖的摄入，避免食用过咸和过甜的食物。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。
3. 运动锻炼：坚持适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。运动可以提高身体代谢率，促进脂肪的分解和消耗，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等，增加肌肉量，提高基础代谢率。
4. 药物治疗：如果通过生活方式调整后，低密度脂蛋白胆固醇水平仍然居高不下，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有他汀类药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，能够抑制胆固醇的合成；贝特类药物，如非诺贝特、苯扎贝特等，可降低甘油三酯水平，同时对降低低密度脂蛋白胆固醇也有一定作用；胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布，可减少肠道对胆固醇的吸收。使用药物时需遵医嘱。
5. 定期体检：定期进行血脂检查，了解低密度脂蛋白胆固醇的变化情况。根据检查结果，及时调整治疗方案。同时，还应关注其他心血管危险因素，如血压、血糖等，进行综合管理。
心理压力大导致低密度脂蛋白胆固醇高是一个需要重视的问题。通过心理调节、饮食调整、运动锻炼、药物治疗和定期体检等多种方式综合调节，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。若在调节过程中出现不适或疑问，应及时就医咨询。