儿童养脾可通过食用山药、薏米、芡实、白扁豆、山楂等食物，还可使用参苓白术散、醒脾养儿颗粒、小儿健脾丸等药物。
1. 山药：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。可将山药与大米一起熬煮成山药粥，易于消化，适合儿童食用。
2. 薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效。它含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢和减少胃肠负担。可以把薏米和红豆搭配，煮成薏米红豆粥给儿童喝，有助于养脾除湿。
3. 芡实：芡实能益肾固精，补脾止泻。其含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。可将芡实与糯米一起煮粥，起到健脾养胃的作用。
4. 白扁豆：白扁豆有健脾化湿，和中消暑的功效。对于脾胃虚弱、食欲不振等有一定的改善作用。可以将白扁豆煮熟后捣成泥，加入适量的糖，做成小点心给孩子吃。
5. 山楂：山楂具有消食化积、健脾开胃的作用。它含有多种有机酸，能增加胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。可以用山楂煮水，或者制作成山楂糕，帮助孩子消化，增强脾胃功能。
6. 参苓白术散：参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力等症状。其成分包含人参、茯苓、白术等中药材，能有效调理儿童脾胃。使用时需遵医嘱。
7. 醒脾养儿颗粒：醒脾养儿颗粒能醒脾开胃，养血安神，固肠止泻。用于脾气虚所致的儿童厌食，腹泻便溏，烦躁盗汗，遗尿夜啼。对儿童脾胃虚弱引起的多种症状有较好的治疗效果，用药应遵医嘱。
8. 小儿健脾丸：小儿健脾丸具有健脾、和胃、化滞的功效。用于小儿脾胃虚弱引起的消化不良，不思饮食，大便溏泻，体弱无力等。是调理儿童脾胃的常用药物，具体使用需遵循医生建议。
儿童养脾可以从饮食和药物两方面入手。通过食用山药、薏米、芡实、白扁豆、山楂等食物，以及合理使用参苓白术散、醒脾养儿颗粒、小儿健脾丸等药物，能在一定程度上改善儿童脾胃功能。但在使用药物时，务必遵医嘱，若儿童脾胃问题较为严重，应及时前往正规医院就诊。