男生腹部左下方疼痛，可通过中医按摩、艾灸、服用中药、食疗以及运动锻炼等方法进行调理。
1. 中医按摩：按摩具有疏通经络、调和气血的作用。对于腹部左下方疼痛，可按摩足三里、天枢、关元等穴位。足三里位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，按摩此穴位能调节胃肠功能；天枢穴在肚脐旁开两寸，对改善肠道蠕动有帮助；关元穴位于脐下三寸处，可培元固本、补益下焦。按摩时用手指按揉穴位，力度以有酸胀感为宜。
2. 艾灸：艾灸能温通经络、散寒止痛。可选用神阙、气海、中极等穴位进行艾灸。神阙即肚脐，艾灸此穴可温阳救逆、利水固脱；气海穴位于脐下一寸半，有补气益肾的功效；中极穴在脐下四寸处，能温肾助阳。艾灸时将点燃的艾条一端距穴位3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而不灼痛。
3. 服用中药：可根据具体症状和体质选择合适的中药。如因寒凝气滞导致的疼痛，可选用良附丸，其主要成分有高良姜、香附，能温胃理气；若为肝郁气滞引起的，可服用柴胡疏肝散，由柴胡、陈皮、川芎等组成，可疏肝理气；脾胃虚寒者可服用理中丸，含有人参、干姜、白术等，能温中散寒。但服用中药需遵医嘱。
4. 食疗：食疗也是中医养生的重要方法。对于腹部左下方疼痛，可食用一些具有温阳散寒、理气止痛作用的食物。如生姜红糖水，生姜能解表散寒、温中止呕，红糖可益气养血、健脾暖胃；山药红枣粥，山药补脾养胃，红枣补中益气、养血安神。
5. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，促进气血运行。可选择太极拳、八段锦等传统运动项目。太极拳动作柔和缓慢，能调节呼吸，增强身体的协调性和柔韧性；八段锦通过特定的动作组合，可调理脏腑功能，促进新陈代谢。
男生腹部左下方疼痛可采用多种中医养生方法进行调理。中医按摩、艾灸、服用中药、食疗以及运动锻炼等方法各有其特点和功效，可根据自身情况选择合适的方法。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。