支气管咳嗽打乱睡眠可通过多种方式改善，如调整睡眠环境、采用食疗方法、进行穴位按摩、使用药物治疗、改善生活习惯等。
1. 调整睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用耳塞、眼罩等辅助工具。适宜的湿度和温度有助于呼吸道黏膜保持湿润，减少咳嗽的发生，可使用加湿器将室内湿度控制在 40%-60%。
2. 食疗方法：可以食用一些具有润肺止咳功效的食物，如雪梨，可将雪梨与冰糖一起炖煮，有清热润肺、止咳化痰的作用；还有银耳，能滋阴润肺，可做成银耳莲子羹；百合也有润肺止咳、清心安神的效果，可煮粥食用。
3. 穴位按摩：按摩一些特定穴位能缓解咳嗽症状，例如天突穴，位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央，按揉此穴位可宣通肺气、消痰止咳；肺俞穴，在背部第 3 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸处，按摩它可调补肺气、补虚清热；列缺穴，在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上 1.5 寸处，对止咳有一定帮助。
4. 药物治疗：可在医生的指导下使用药物缓解支气管咳嗽。如右美沙芬，是一种中枢性镇咳药，能抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用；氨溴索，可促进呼吸道内部黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留，因而显著促进排痰；溴己新，有较强的溶解黏痰作用，可使痰中的多糖纤维素裂解，稀化痰液。使用药物务必遵医嘱。
5. 改善生活习惯：避免睡前剧烈运动和食用刺激性食物，以免加重咳嗽。同时，要注意戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。白天适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，有助于增强体质，提高呼吸道的抵抗力。
当睡眠被支气管咳嗽打乱时，可综合运用调整睡眠环境、食疗、穴位按摩、药物治疗和改善生活习惯等方法来缓解咳嗽，从而安稳入睡。若咳嗽症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的呼吸内科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。
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