感觉脑力不足时，可通过调整饮食、保证睡眠、适当运动、补充药物和调节情绪等方式营养脑神经。
1. 调整饮食：饮食上可多摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，不饱和脂肪酸有助于维持大脑细胞的正常结构和功能。还应多吃富含维生素B族的食物，像全麦面包、糙米等，维生素B族参与神经系统的代谢过程。同时，蛋类、奶类等富含优质蛋白质的食物也不可或缺，蛋白质是大脑细胞的重要组成部分。
2. 保证睡眠：充足且高质量的睡眠对脑神经的修复和营养至关重要。睡眠过程中，大脑会进行自我清理和修复，清除代谢废物，巩固记忆。建议养成规律的作息时间，创造安静、舒适的睡眠环境，以提高睡眠质量。
3. 适当运动：运动能够促进血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质。有氧运动如慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高大脑的供氧量。此外，一些手部精细运动，如弹钢琴、编织等，能够刺激大脑神经，促进神经细胞的生长和发育。
4. 补充药物：可在医生的指导下补充一些营养脑神经的药物。比如甲钴胺，它是一种内源性的辅酶B12，参与一碳单位循环，在由同型半胱氨酸合成蛋氨酸的转甲基反应过程中起重要作用，能促进神经髓鞘的合成。还有吡拉西坦，它可以改善脑代谢，促进大脑对氨基酸、磷脂的利用，增强大脑的学习和记忆能力。另外，脑蛋白水解物也能以多种方式作用于中枢神经，调节和改善神经元的代谢，促进突触的形成，诱导神经元的分化。需注意，使用药物一定要遵医嘱。
5. 调节情绪：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会对脑神经造成损害。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪，保持积极乐观的心态，有利于脑神经的健康。
当感觉脑力不足时，可从饮食、睡眠、运动、药物和情绪等多个方面入手营养脑神经。综合运用这些方法，有助于改善大脑功能，缓解脑力不足的症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科就诊。