中医调理黑眼圈可从穴位按摩、中药调理、饮食调养等方面入手。穴位按摩能促进眼部血液循环，中药调理可从内部改善身体状况，饮食调养则能提供必要的营养。此外，规律作息和良好的生活习惯也有助于黑眼圈的调理。
1. 穴位按摩：按摩眼周的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等。睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩此穴位可改善眼部血液循环，缓解眼疲劳。攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处，按摩它能减轻眼部水肿。鱼腰穴在瞳孔直上，眉毛中，可促进眼周气血运行。丝竹空穴在眉梢凹陷处，有助于消除眼部皱纹和黑眼圈。瞳子髎穴在目外眦外侧0.5寸凹陷中，能改善眼部的新陈代谢。按摩时用手指轻轻按压穴位，每个穴位按压1 - 2分钟，每天可进行多次。
2. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、滋补肝肾功效的中药。例如，丹参具有活血化瘀的作用，能改善眼部的血液循环，减少淤血形成。枸杞能滋补肝肾，对于因肝肾阴虚导致的黑眼圈有一定的调理作用。菊花有清肝明目的功效，可缓解眼部疲劳和改善眼部状况。还可以根据个人体质，在医生的指导下将这些中药配伍使用，如制成中药茶饮或汤剂。
3. 饮食调养：多摄入富含维生素C、维生素E和铁的食物。橙子、柠檬等富含维生素C，能抗氧化，减少黑色素的形成。坚果类食物如杏仁、核桃等含有丰富的维生素E，可保护眼部皮肤的健康。菠菜、红枣等食物含铁量较高，能为身体补充气血，改善黑眼圈。此外，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。
4. 规律作息：保持充足的睡眠是调理黑眼圈的重要因素。睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，加重黑眼圈。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。
5. 良好生活习惯：避免长时间用眼，减少使用电子设备的时间。长时间盯着电子屏幕会使眼睛疲劳，加重黑眼圈。同时，要注意眼部防晒，阳光中的紫外线会使眼部皮肤色素沉着，加重黑眼圈的颜色。
中医调理黑眼圈是一个综合的过程，需要从多个方面入手。穴位按摩、中药调理、饮食调养等方法都能在一定程度上改善黑眼圈的状况。但同时也需要保持规律的作息和良好的生活习惯，这样才能达到更好的调理效果。如果黑眼圈问题严重且长期不缓解，建议及时到正规医院的中医科就诊，寻求专业医生的帮助。