压力大会影响病毒性角膜炎自愈，可通过运动锻炼、培养兴趣爱好、社交交流、冥想放松、规律作息等方法调节情绪。
1. 运动锻炼：适当的运动能够促进身体血液循环，增强体质，还能促使身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以改善情绪，使人产生愉悦感。像慢跑、瑜伽、游泳等运动，都有助于释放压力，缓解焦虑和紧张情绪，从而为病毒性角膜炎的恢复创造良好的心理环境。
2. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，能让人暂时忘却压力和烦恼。比如绘画，在创作过程中可以专注于色彩和线条，发挥想象力；阅读能让人沉浸在不同的世界里，放松身心；摄影则可以让人发现生活中的美好瞬间，转移对疾病的注意力，保持积极乐观的心态。
3. 社交交流：与亲朋好友进行交流沟通，分享自己的感受和经历，是一种有效的情绪宣泄方式。他人的理解、支持和鼓励能够给予心理上的安慰，减轻心理负担。同时，参加社交活动还能扩大社交圈子，丰富生活内容，提升心理韧性。
4. 冥想放松：冥想是一种深度放松的方法，通过专注于呼吸或特定的意象，排除杂念，使身心得到深度的放松。每天花十几分钟进行冥想练习，能够平静内心，缓解紧张和焦虑情绪，有助于调整心理状态，增强应对压力的能力。
5. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，对情绪调节至关重要。睡眠不足会导致身体疲劳、情绪不稳定，而良好的睡眠可以使身体和大脑得到充分的休息和恢复，提高心理的抗压能力，让情绪更加稳定。
压力大确实会增加病毒性角膜炎自愈的难度，而通过运动锻炼、培养兴趣爱好、社交交流、冥想放松和规律作息等情绪调节方法，能够有效缓解压力，改善情绪状态，为病毒性角膜炎的恢复提供有力的心理支持。在治疗病毒性角膜炎时，常用的药物有阿昔洛韦、更昔洛韦、利巴韦林等，但使用药物需遵医嘱。若病情持续不缓解或加重，建议到正规医院的眼科就诊。