经络保健预防胎停育可从按摩穴位、艾灸经络、中药调理、饮食调养、运动锻炼等方面入手。
1. 按摩穴位：通过按摩特定穴位能调节身体气血运行，促进经络通畅。比如按摩足三里穴，该穴位是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩此穴可调理脾胃、补中益气，有助于增强身体的整体机能；按摩三阴交穴，它是肝、脾、肾三条阴经交会之处，对调节女性内分泌和生殖系统功能有重要作用；按摩关元穴，能培元固本、补益下焦，对改善生殖功能有帮助。按摩时需注意力度适中，以穴位产生酸胀感为宜。
2. 艾灸经络：艾灸是中医传统疗法，具有温通经络、散寒除湿、调和气血等功效。可选取腹部的神阙穴、气海穴、关元穴等穴位进行艾灸，能温暖胞宫，改善子宫的血液循环，为胚胎发育创造良好的环境。艾灸时要注意距离皮肤的高度，避免烫伤皮肤。
3. 中药调理：一些中药可用于调理身体，预防胎停育。例如，菟丝子具有补肾益精、养肝明目等作用，能增强生殖功能；杜仲可补肝肾、强筋骨，对改善孕妇体质有帮助；桑寄生能补肝肾、养血安胎。但使用中药调理需在专业中医师的指导下进行，根据个人体质和具体情况辨证用药。
4. 饮食调养：合理的饮食对经络保健和预防胎停育至关重要。可多食用一些具有滋补作用的食物，如红枣，能补中益气、养血安神；桂圆，有补益心脾、养血安神的功效；核桃，可补肾固精、润肠通便。同时，要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免损伤脾胃和影响气血运行。
5. 运动锻炼：适当的运动有助于促进经络气血的流通，增强体质。像太极拳，动作缓慢、柔和，能调节呼吸，促进身体的新陈代谢；八段锦，通过特定的动作组合，能锻炼全身各个部位的经络和肌肉；散步也是一种简单有效的运动方式，能促进血液循环，增强心肺功能。运动时要注意适度，避免过度劳累。
经络保健预防胎停育是中医的智慧体现，通过按摩穴位、艾灸经络、中药调理、饮食调养和运动锻炼等多种方法的综合运用，能调节身体的气血和脏腑功能，为胚胎的发育提供良好的内环境。但在进行经络保健和预防措施时，若有任何疑问或身体出现异常情况，应及时到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行科学的保健和治疗。