小孩脾虚可通过食用山药、红枣、小米、白扁豆、芡实等食物进行调养。这些食物各具特性，能在一定程度上改善小孩脾虚的状况。

1. 山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏还是胃阴虚，皆可食用。可将山药蒸熟后直接给小孩吃，也可做成山药粥，易于消化吸收，适合脾虚的小孩。

2. 红枣：红枣有补中益气、养血安神的作用。它含有丰富的糖类、维生素等营养成分，能增强小孩的免疫力，同时对脾胃有很好的滋补效果。可以将红枣去核后煮水给小孩喝，或者加入到粥中一起煮，味道香甜，小孩也比较容易接受。

3. 小米：小米是一种营养丰富的谷物，具有健脾和胃的功效。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。煮小米粥时，上面会浮起一层细腻的黏稠物，这就是“米油”，有保护胃黏膜、补益脾胃的功效，对小孩脾虚有很好的调养作用。

4. 白扁豆：白扁豆能健脾化湿，和中消暑。它对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻等症状有一定的改善作用。可以将白扁豆煮熟后给小孩吃，也可以与大米一起煮粥，能够起到健脾祛湿的效果。

5. 芡实：芡实有益肾固精、补脾止泻的作用。它富含淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分，能为小孩提供能量，同时对脾胃有滋补功效。可将芡实与山药、红枣等一起煮粥，能增强健脾的作用。

小孩脾虚通过合理的食物调养是可以得到一定改善的。山药、红枣、小米、白扁豆、芡实等食物都具有健脾的功效，可以根据小孩的口味和喜好进行搭配食用。但如果小孩脾虚的症状较为严重，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行综合治疗。同时，在食物调养过程中，要注意食物的多样性和营养均衡。

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