儿童感冒时，能吃的食物如清淡易消化食物、富含维生素食物、富含蛋白质食物、温热饮品、润肺止咳食物等；不能吃的食物有辛辣刺激性食物、油腻食物、生冷食物、甜食、易过敏食物等。
1. 清淡易消化食物：儿童感冒期间，肠胃功能减弱，像小米粥、软面条、山药糊这类清淡易消化的食物，既能减轻肠胃负担，又能为身体提供能量，有助于身体恢复。
2. 富含维生素食物：橙子、草莓、菠菜等富含维生素的水果和蔬菜，能增强儿童免疫力，促进新陈代谢，帮助身体抵抗感冒病毒。
3. 富含蛋白质食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质，可补充儿童因感冒消耗的能量，有助于受损组织的修复和生长。
4. 温热饮品：多喝温开水、温的蜂蜜水、鸡汤等温热饮品，能补充水分，促进血液循环，缓解喉咙疼痛，稀释痰液，利于痰液排出。
5. 润肺止咳食物：如果儿童感冒伴有咳嗽症状，可适当吃些雪梨、银耳、百合等润肺止咳的食物，减轻咳嗽症状。
6. 辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、生姜等辛辣食物，会刺激儿童的呼吸道和肠胃，加重咳嗽、喉咙疼痛等症状，还可能引起肠胃不适。
7. 油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物不易消化，会加重肠胃负担，导致消化不良，影响身体恢复。
8. 生冷食物：冰淇淋、冷饮、生鱼片等生冷食物，会使儿童的呼吸道和肠胃受到刺激，降低身体抵抗力，不利于感冒的恢复。
9. 甜食：糖果、巧克力、蛋糕等甜食，会滋生痰液，加重咳嗽症状，还可能影响食欲，导致营养摄入不均衡。
10. 易过敏食物：海鲜、芒果、花生等易过敏食物，在儿童感冒期间食用，可能会引发过敏反应，加重病情。
儿童感冒时，合理的饮食安排至关重要。选择合适的食物，能为儿童提供充足的营养，增强免疫力，促进身体恢复；而食用不恰当的食物，则可能加重病情，延长病程。家长应根据儿童的病情和身体状况，为其提供科学合理的饮食。若儿童感冒症状严重或持续不缓解，应及时带其到正规医院就诊。