牙结石是由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等混合沉积在牙齿表面形成的，会影响口腔健康。帮家人去除牙结石，可通过正确刷牙、使用牙线、使用冲牙器、定期洗牙、饮食调整等方式。
1. 正确刷牙：刷牙是日常清洁口腔、预防牙结石形成的基础。应选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净，每天至少早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于3分钟。
2. 使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，而牙线可以深入牙缝，清除牙齿邻面的食物残渣和软垢，防止其钙化形成牙结石。使用时，取一段约20 - 25厘米长的牙线，将其两端绕在两手的中指上，用拇指和食指将牙线绷紧，轻轻滑入牙缝中，上下刮动，清洁牙齿的邻面。
3. 使用冲牙器：冲牙器能利用脉冲水流冲击的方式，清洁牙齿缝隙和牙龈沟内的食物残渣和细菌。使用时，将冲牙器的喷头对准牙齿和牙龈交界处，从牙齿的外侧开始，依次冲洗每颗牙齿的内外侧和咀嚼面，每个部位冲洗时间约为10 - 15秒。
4. 定期洗牙：洗牙是去除牙结石比较有效的方法。一般建议每年洗牙1 - 2次，通过超声波洗牙，利用高频震动去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素。洗牙过程中可能会有轻微的不适，但通常是可以忍受的。洗牙后，牙齿可能会有短暂的敏感，这是正常现象，一般几天后会自行缓解。
5. 饮食调整：减少食用黏性大、糖分高的食物，如糖果、蛋糕等，这些食物容易附着在牙齿表面，增加牙结石形成的风险。多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，在咀嚼过程中可以起到清洁牙齿的作用，有助于减少牙结石的形成。
帮家人去除牙结石需要从日常生活中的多个方面入手，通过正确刷牙、使用牙线和冲牙器进行日常口腔清洁，定期洗牙进行专业护理，同时注意饮食调整，这样可以有效预防和去除牙结石，维护家人的口腔健康。如果家人牙结石情况较为严重或出现牙齿疼痛等不适症状，应及时前往正规医院的口腔科就诊。