老是感冒好不了，吃蒜或许有用，这与蒜的抗菌消炎、增强免疫力、改善血液循环、减轻呼吸道不适、抗病毒等作用有关。
1. 抗菌消炎：蒜中含有的大蒜素具有强大的抗菌消炎能力，能够抑制和杀灭多种引起感冒的细菌，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，减少细菌对呼吸道等部位的侵害，从而有助于缓解感冒症状。
2. 增强免疫力：蒜可以刺激和调节人体的免疫系统，促进免疫细胞的生成和活性，如巨噬细胞、淋巴细胞等。这些免疫细胞能够更好地识别和清除入侵体内的病原体，增强身体抵抗感冒病毒的能力，加快感冒的康复。
3. 改善血液循环：蒜有助于扩张血管，促进血液循环。良好的血液循环可以使身体各组织器官获得充足的氧气和营养物质，维持正常的生理功能。在感冒期间，改善血液循环有助于身体更快地排出毒素，减轻不适症状。
4. 减轻呼吸道不适：感冒常伴有咳嗽、喉咙痛等呼吸道症状，蒜具有一定的舒缓作用。其辛辣成分可以刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出，缓解咳嗽症状，减轻喉咙的疼痛感。
5. 抗病毒：蒜对一些感冒病毒有抑制作用，能够干扰病毒的复制和传播过程，降低病毒在体内的数量，从而缩短感冒的病程。
6. 促进食欲：感冒时，人的食欲往往会受到影响。蒜独特的气味和味道可以刺激味觉和嗅觉神经，增进食欲。摄入足够的营养物质对于身体恢复健康至关重要。
7. 抗氧化：蒜中的抗氧化物质如维生素C、硒等，可以清除体内的自由基，减少氧化应激对身体细胞的损伤，维持身体的正常生理功能，有助于提高身体的整体健康水平，对感冒的恢复也有积极意义。
综上所述，蒜在抗菌消炎、增强免疫力、改善血液循环等多方面对感冒的恢复有积极作用。但吃蒜只是一种辅助缓解感冒症状的方法，不能替代正规的医学治疗。如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院呼吸内科就诊，在医生的指导下合理使用药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、复方氨酚烷胺等。同时，遵医嘱进行治疗，以促进身体尽快康复。