皮肤起皮屑可通过调整皮肤护理方式、改善生活习惯、调整饮食、合理用药、治疗基础疾病等方法解决。
1. 调整皮肤护理方式：选择温和、滋润型的清洁产品，避免使用强碱性肥皂，以免破坏皮肤的屏障功能。洗澡水温不宜过高，控制在37-40摄氏度为宜，洗澡时间也不宜过长，避免过度清洁导致皮肤水分流失。洗澡后应及时涂抹保湿霜，如凡士林、尿素霜、维生素E乳等，可锁住皮肤水分，缓解起皮屑症状。
2. 改善生活习惯：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠，有利于皮肤的新陈代谢。减少长时间处于干燥、寒冷或空调环境中，可使用加湿器增加空气湿度，保持室内湿度在40%-60%之间。此外，要避免频繁搔抓皮肤，以免损伤皮肤，加重起皮屑情况。
3. 调整饮食：增加富含维生素A、维生素E和B族维生素的食物摄入。维生素A有助于维持皮肤的正常功能，常见食物有胡萝卜、南瓜、动物肝脏等；维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基损伤，可从坚果、橄榄油等食物中获取；B族维生素参与皮肤的新陈代谢，全谷类食物、绿叶蔬菜等是其良好来源。同时，要多喝水，保持身体水分充足。
4. 合理用药：如果皮肤起皮屑是由皮肤疾病引起，如脂溢性皮炎、银屑病等，需要在医生的指导下合理用药。对于脂溢性皮炎，可外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等；银屑病可使用卡泊三醇软膏、他扎罗汀凝胶等。但用药必须遵医嘱，切勿自行用药。
5. 治疗基础疾病：某些全身性疾病也可能导致皮肤起皮屑，如鱼鳞病、甲状腺功能减退症等。对于这类情况，需要积极治疗基础疾病。鱼鳞病患者可在医生指导下使用维A酸类药物改善症状；甲状腺功能减退症患者则需补充甲状腺素进行替代治疗。
皮肤起皮屑的原因多样，解决方法也因人而异。通过调整皮肤护理方式、改善生活习惯、调整饮食、合理用药以及治疗基础疾病等方法，多数情况下可有效缓解皮肤起皮屑症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤病科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。