戴隐形眼镜眼睛疼，可通过立即取下隐形眼镜、清洁护理镜片、使用人工泪液、进行眼部按摩、及时就医检查等方法缓解。
1. 立即取下隐形眼镜：当出现眼睛疼的症状时，应马上将隐形眼镜取下。因为持续佩戴可能会加重对眼睛的刺激，让疼痛加剧。长时间佩戴隐形眼镜会使角膜处于相对缺氧的状态，还可能导致镜片上附着的蛋白质、细菌等物质进一步损伤眼表组织。取下镜片能让眼睛暂时得到放松和休息。
2. 清洁护理镜片：取下的隐形眼镜需要进行彻底的清洁护理。使用专门的隐形眼镜护理液，按照正确的方法揉搓、冲洗镜片，去除上面的污垢、蛋白质沉淀等。如果镜片清洁不到位，再次佩戴时，这些杂质会继续刺激眼睛，引发疼痛。
3. 使用人工泪液：人工泪液可以起到滋润眼睛的作用，缓解因佩戴隐形眼镜导致的眼干、眼涩、眼疼等症状。常见的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。使用时需遵医嘱，它们能补充眼睛表面的水分，保持眼表的湿润。
4. 进行眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、四白穴等。按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉的紧张，减轻疼痛。按摩时要注意力度适中，避免对眼睛造成伤害。
5. 及时就医检查：如果采取上述措施后，眼睛疼痛的症状仍未缓解，甚至出现视力下降、眼红、畏光、流泪等症状，应及时到正规医院的眼科就诊。医生会通过详细的检查，确定眼睛疼痛的具体原因，如是否有角膜损伤、感染等，并给予相应的治疗。
戴隐形眼镜眼睛疼是较为常见的情况，通过立即取下隐形眼镜、清洁护理镜片、使用人工泪液、进行眼部按摩等方法，多数情况下能缓解疼痛。但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以确保眼睛的健康。
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