刚同房5天焦虑是否怀孕，可从受孕原理、检测时间、缓解焦虑方法、影响受孕因素、后续注意事项等方面来了解。
1. 受孕原理：受孕是精子与卵子结合形成受精卵，并在子宫着床的过程。同房后，精子可在女性体内存活2 - 3天，卵子排出后可存活1 - 2天。只有在合适的时间相遇结合，才可能受孕。
2. 检测时间：刚同房5天，即使受孕，此时受精卵可能还未着床或刚着床不久，体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平尚未明显升高，通过常见的检测方式如早孕试纸、验孕棒等很难检测出是否怀孕。一般建议在同房后10 - 14天进行检测，此时准确性相对较高；也可在月经推迟一周后进行检测。血hCG检测相对更敏感，可在同房后8 - 10天进行。
3. 缓解焦虑方法：过度焦虑可能会影响内分泌，进而影响月经周期。可以通过转移注意力来缓解焦虑，如进行一些自己喜欢的活动，像听音乐、看电影、读书等；也可以与亲朋好友交流，分享自己的感受。
4. 影响受孕因素：受孕受多种因素影响，包括女性的排卵情况、输卵管是否通畅、子宫环境是否适宜，以及男性的精子质量等。如果女性月经周期不规律，排卵时间可能难以准确判断；输卵管堵塞会阻碍精子与卵子结合；子宫内膜过薄或过厚等子宫问题也不利于受精卵着床。男性精子活力低、数量少等也会降低受孕几率。
5. 后续注意事项：在等待检测结果期间，要保持健康的生活方式，避免过度劳累、熬夜，保证充足的睡眠。饮食上要营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。避免随意服用药物，以免对可能存在的受精卵造成不良影响。
刚同房5天就焦虑是否怀孕，由于时间较短很难检测出结果。了解受孕原理、检测时间、缓解焦虑方法、影响受孕因素及后续注意事项等内容，有助于以更科学、平和的心态面对。如果检测结果显示怀孕，应及时到正规医院进行进一步检查；若未怀孕且月经周期出现异常，也建议及时就医。