口苦可能由多种原因引起，应对口苦可从改善生活习惯、调节饮食、治疗口腔疾病、调理肝胆疾病、缓解胃肠问题等方面着手。
1. 改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。长期熬夜会打乱人体生物钟，影响肝胆正常代谢，从而加重口苦症状。同时，适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进身体血液循环和新陈代谢，有助于缓解口苦。此外，要保持口腔清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，减少口腔内细菌滋生。
2. 调节饮食：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物易加重胃肠负担，导致消化不良，进而引发口苦。增加摄入富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。还可适当饮用一些具有清热去火作用的茶饮，如绿茶、菊花茶、薄荷茶等。
3. 治疗口腔疾病：龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病是导致口苦的常见原因之一。若存在这些问题，应及时到口腔科就诊。对于龋齿，可进行补牙治疗；牙龈炎和牙周炎则需要进行洗牙、龈下刮治等治疗，以消除炎症，缓解口苦症状。
4. 调理肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病也可能引起口苦。患者可在医生指导下使用消炎利胆片、胆宁片、熊去氧胆酸胶囊等药物进行治疗。这些药物具有清热利胆、溶解结石等作用，能有效改善肝胆功能，减轻口苦症状。但用药需遵医嘱。
5. 缓解胃肠问题：胃肠功能紊乱、消化不良等也会导致口苦。可服用一些促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、莫沙必利片、健胃消食片等，以增强胃肠蠕动，帮助消化。同时，注意饮食规律，避免暴饮暴食。
口苦虽然不是严重疾病，但会影响生活质量。通过改善生活习惯、调节饮食、治疗口腔疾病、调理肝胆疾病和缓解胃肠问题等方法，多数情况下口苦症状可得到有效缓解。若口苦症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。