发冷全身酸痛可能由感冒、流感、风湿性关节炎、过度劳累、缺乏营养等因素引起，可通过摄入富含维生素C的食物、优质蛋白质、富含钙的食物、B族维生素以及补充足够水分等营养调理方法缓解。
1. 疾病因素：感冒是常见的上呼吸道感染疾病，病毒感染引发炎症反应，导致身体发冷、全身酸痛。流感则由流感病毒引起，症状比普通感冒更严重，发冷、酸痛等表现更为明显。风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，在病情发作时，关节及周围组织炎症，会出现全身不适、发冷和酸痛症状。
2. 过度劳累：长时间进行高强度的体力劳动或剧烈运动，身体肌肉产生大量乳酸堆积，无法及时代谢排出，就会引起全身酸痛，同时身体能量消耗过大，可能导致体温调节异常，出现发冷现象。
3. 缺乏营养：当身体缺乏维生素C、钙、B族维生素等营养素时，身体免疫力会下降，身体机能受到影响，容易出现发冷、全身酸痛等不适症状。
4. 营养调理方法 - 富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用。橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C，能帮助身体抵抗感染，缓解因感冒等疾病引起的发冷全身酸痛症状。
5. 营养调理方法 - 优质蛋白质：瘦肉、鱼类、豆类等食物富含优质蛋白质，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，补充足够的蛋白质有助于身体恢复和修复受损组织，减轻全身酸痛症状。
6. 营养调理方法 - 富含钙的食物：钙对于维持肌肉和神经的正常功能至关重要。牛奶、豆腐等富含钙的食物，能缓解肌肉紧张，减轻酸痛感。
7. 营养调理方法 - B族维生素：B族维生素参与身体的能量代谢过程。全麦面包、燕麦等食物富含B族维生素，可帮助身体将食物转化为能量，缓解因能量代谢异常引起的发冷和酸痛。
8. 营养调理方法 - 补充足够水分：多喝水能促进身体新陈代谢，加快废物排出体外，有助于缓解身体不适。同时，充足的水分还能调节体温，改善发冷症状。
发冷全身酸痛可能由多种因素引起，通过合理的营养调理，摄入富含维生素C、优质蛋白质、钙、B族维生素的食物以及补充足够水分等方法，能在一定程度上缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院内科就诊，遵医嘱进行检查和治疗。