发烧拉肚子时，剧烈的有氧运动、高强度力量训练、对抗性运动等千万别做。这些运动不仅不利于身体恢复，还可能加重病情。
1. 剧烈的有氧运动：像长跑、快速游泳、跳绳等都属于剧烈的有氧运动。在发烧拉肚子时，身体能量消耗大，水分和电解质流失较多，此时进行剧烈有氧运动，会进一步增加身体负担，使心率加快，加重心脏负荷，而且会让身体更加疲劳，不利于病情的好转。同时，剧烈运动时呼吸加快，可能会导致呼吸道黏膜干燥，降低呼吸道的抵抗力，容易引发呼吸道感染等其他疾病。
2. 高强度力量训练：例如举重、俯卧撑、仰卧起坐的高强度训练组等。发烧拉肚子时，身体的肌肉力量和耐力都有所下降，进行高强度力量训练容易导致肌肉拉伤、扭伤等运动损伤。而且高强度力量训练需要身体有较好的能量储备和代谢功能，此时身体处于虚弱状态，无法为训练提供足够的能量支持，还可能影响身体的正常恢复过程。
3. 对抗性运动：比如篮球、足球等。这类运动需要参与者高度集中注意力和快速反应能力，在发烧拉肚子时，人的精神状态不佳，注意力难以集中，反应速度也会变慢，参与对抗性运动容易发生碰撞、摔倒等意外情况，导致身体受伤。此外，对抗性运动的竞争氛围激烈，会使人情绪紧张、兴奋，这也不利于身体在患病期间的恢复。
4. 长时间登山：登山是一项需要耗费大量体力和耐力的运动，在发烧拉肚子时进行长时间登山，身体会承受巨大的压力。山路崎岖，行走过程中需要不断调整身体平衡，这对于身体虚弱的人来说难度较大，容易发生意外。而且登山过程中可能无法及时补充水分和休息，会加重身体脱水和疲劳的症状。
5. 高温瑜伽：高温瑜伽通常在高温环境下进行，会加速身体水分的流失。发烧拉肚子本身就会导致身体脱水，此时进行高温瑜伽，会使脱水情况更加严重，可能引发电解质紊乱等问题，对身体健康造成更大的危害。
发烧拉肚子时，身体处于较为虚弱的状态，应该避免进行剧烈的有氧运动、高强度力量训练、对抗性运动等，同时也要注意避免长时间登山、高温瑜伽等运动。选择适当休息，补充水分和营养，待身体恢复后再逐渐恢复运动。如果发烧拉肚子症状严重，应及时就医治疗。