夜晚咳嗽厉害可尝试调整睡姿、增加空气湿度、饮用蜂蜜水、药物治疗、穴位按摩等方法快速止咳。
1. 调整睡姿:平躺时呼吸道分泌物易积聚,刺激咽喉引发咳嗽。可尝试将头部适当垫高,采用侧卧姿势,这样能减少分泌物对咽喉的刺激,缓解咳嗽症状。
2. 增加空气湿度:干燥的空气会刺激呼吸道黏膜,加重咳嗽。可以使用加湿器增加室内空气湿度,使呼吸道保持湿润。一般来说,室内空气湿度保持在40%-60%较为适宜。
3. 饮用蜂蜜水:蜂蜜具有润肺止咳的作用。取适量蜂蜜用温水冲服,能在一定程度上缓解咳嗽。不过,糖尿病患者需谨慎饮用,以免引起血糖波动。
4. 药物治疗:可在医生指导下使用一些止咳药物。如右美沙芬,通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥中枢性镇咳作用;喷托维林,对咳嗽中枢有选择性抑制作用;氨溴索,能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌,减少黏液腺分泌,从而降低痰液黏度,促进痰液排出,减轻咳嗽症状。但使用药物务必遵医嘱。
5. 穴位按摩:按摩特定穴位也有助于止咳。例如按摩天突穴,位于颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。用手指轻轻按压天突穴,每次按压1-2分钟,力度以产生酸胀感为宜,可起到宣通肺气、消痰止咳的作用。
夜晚咳嗽厉害会影响睡眠质量,上述5个快速止咳妙招,如调整睡姿、增加空气湿度、饮用蜂蜜水、药物治疗和穴位按摩等,可根据实际情况选择使用。若咳嗽症状持续不缓解或加重,应及时前往正规医院就诊,以明确病因并进行针对性治疗。